تأمل في القلق والتقدير


إذا استطعنا فقط أن نتذكر أن الحياة تدور في الحقيقة حول الرحلة - وليس ذلك الشيء المبتذل - فإن النوم ليلًا سيكون اقتراحًا أسهل بكثير.

تقريبا الشمس أعماني لأنه يعكس جانب جبال بلو ريدج.

تشق أشعة الاحترار طريقها عبر الزجاج الذي أجلس بجواره ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، أشعر بمزيج من الشبع والاضطراب العاطفي والهدوء.

لقد كانت واحدة من تلك الصباحات التي ملأ فيها التقدير شقوق جسدي ، وتسلل إلى حافة شحمة أذني وصولًا إلى ظفر إصبع الخنصر. الشيء الجيد أيضًا ، لأن النوم الليلة الماضية كان بدلاً من ذلك تدريبًا على التنفس من خلال النار.

كان عقلي عالقًا في إحدى تلك الدورات - كما تعلمون - حيث لم أتمكن من كبح حنفية القيء النفسي والعاطفي. المال ، والوظيفة ، والصحة ، والأصدقاء ، والحب - سمها ما شئت ، كان يدور حول عقلي مثل كلب مسعور.

قد أصاب بالإحباط أكثر من هذه الحلقات أكثر من غيرها (حسنًا ، ربما لا) لأنني أشعر كما لو كان يجب أن أتعامل معها الآن. أعلم أن التأمل مرتبط بروحي ، الخروج من رأس والدتي غريب الأطوار، هو ما يناسبني. أخذ رحلة العودة إلى روحي ، وإيداع عدد قليل من أكياس القمامة المليئة بالفضلات السلبية في مكب النفايات على طول الطريق.

لماذا يصعب القيام بذلك إذن؟

القلق من الحياة

قرارات. إذا لم تكن الحياة تدور حولهم جزئيًا على الأقل ، فماذا نفعل في الكثير من وقتنا؟

بالنسبة للكثيرين منا ، القرارات تسبب القلق. أنا ، للأفضل أو للأسوأ ، سلكي كشخص قلق. لقد تمكنت من تغيير ذلك بشكل كبير على مر السنين من خلال تغيير نظامي الغذائي ، وتناول أدوية الغدة الدرقية ، وإعادة صياغة وجهة نظري ، وممارستي الروحية ، من بين تغييرات أخرى في نمط الحياة. لكن من حين لآخر ، تزحف علي وتعضني في مؤخرتي. وأشعر ، حسنًا ، عض.

أوه ، تلك "الحاجات" و "الواجب": على الرغم من أنني لم أكن هنا من قبل بالضبط ، إلا أنها مألوفة للغاية.

وفي الوقت الحالي ، تجبرني الحياة على اتخاذ بعض الخيارات الصعبة. أو على الأقل ما أراه خيارات صعبة. أنا بحاجة لكسب المزيد من المال. لا بد لي من دفع مسيرتي المهنية أبعد من ذلك بسرعة. أحتاج إلى البقاء في أشفيل منذ أن قررت البقاء لبضعة أشهر أخرى. يجب أن أقرر بين الانغماس في الحب غير المقبول اجتماعيًا الذي أنا فيه بالفعل ، أو البقاء منفتحًا على ما هو منطقي على المدى الطويل.

أوه ، تلك "الحاجات" و "الواجب": على الرغم من أنني لم أكن هنا من قبل بالضبط ، إلا أنها مألوفة للغاية.

تذكير رمزي

إلهة حلزونية

أتمنى لو كان لدي الوشم الذي قررت الحصول عليه عندما بلغت الثلاثين من عمري. تم حجز تعاون المرأة حيث كنت أخطط للحصول على الحبر لمدة شهور ، وكانت الحياة مشغولة. كما تعلم ، أعذار. إنه أمر سيء للغاية ، لأنه إذا كان لدي ، فيمكن أن يخدم ما تصورت أن يكون الغرض منه.

إلهة ، مع دوامة في بطنها ، تدل على إحساس أكبر بالعالم. اللولب هو تذكير بأن جرحنا ، مهما كان ، يتغير ويتغير مع تحركه لأعلى اللولب ، لكنه يظل جزءًا منا. في كل مرة تعود فيها إلى مكانها الأصلي ، نشعر بالانزعاج للتعامل مع نفس المشكلة القديمة مرة أخرى.

لكن في الواقع ، ارتفع "الجرح" إلى مستوى آخر ، ويطالبنا بأن نأخذ المعرفة المكتسبة من التشابكات السابقة للمساعدة في التعامل مع طبقة أخرى أعمق ، مما يقربنا أكثر إلى كمالنا الكامل.

الحياة ممارسة. حتى مع كل الرحلات التي نقوم بها ونكملها ، لا توجد وجهة حقيقية. كل ما نريد تحسينه ، للشفاء ، نحتاج إلى العمل باستمرار. وأحيانًا ، نشعر كما لو أننا تراجعنا إلى الوراء بدون سبب معين ، فقط لأن هذه هي الحياة. ولكن هناك دائمًا هدف ما ، مهما كان مخفيًا ، ونحن نتحرك دائمًا إلى الأمام.

لذلك ، يمكنني الجلوس هنا مع التقدير في هذه اللحظة. أنا قادر على الوصول إلى ذلك المكان بداخلي الذي يتفهم تلك المشاكل ، تلك القرارات ، موجودة هنا لدفعني على طول رحلتي البرية الفردية. سواء كان ذلك دفعًا لطيفًا أو دفعًا ، فهذا أمر متروك لي ولعقل أولي.

لنرى أين أنا غدًا.

كيف تتعامل مع القلق؟ شارك أفكارك أدناه.

اتصال المجتمع

هل تشعر أنك لست مسافرًا عندما تستقر في مكان واحد؟ كل جزء من الحياة يتعلق بالسفر ، إذا نظرت إليه بهذه الطريقة ، كما فعلت لي شولمان محررة ماتادور لايف في مقالها ، لست مضطرًا لترك المنزل لترى العالم.


شاهد الفيديو: كيف تتخلص من القلق و التوتر


المقال السابق

الوصفات الخضراء: كيف تصنع الجبن بنفسك

المقالة القادمة

مقابلة مع ليز تشاتبيرن من Pocket Cultures