علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة


إذا كنت قد عبرت المناطق الزمنية من قبل ، فلا شك أنك قد عانيت من هذه العقود القديمة من أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة:

إرهاق ، تهيج ، غثيان ، قلق ، جفاف ، إمساك ، إسهال ، صداع ، تعرق ، فقدان مؤقت للذاكرة...... هل فاتني أي؟!.

أخيرًا ، التغلب على إرهاق السفر الذي لا مفر منه أمر ممكن ، وقد تم تفصيل كل خطوة حاسمة في كيفية محاربته في The Cure for Jet Lag.

هذا الكتاب من تأليف لين دبليو سكانلون وتشارلز إف إيريت ، دكتوراه ، يزيل الغموض عن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ويحلل علميًا أعراضه بطرق مختلفة لعلاجها.

يُغطي الفصلان الأولان أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة مثل التعب والمدة المتوقعة وتأثيرها على الجسم.

تم تخصيص الفصول اللاحقة لشرح المناطق الزمنية المختلفة ، وكيفية تأثيرها على الجسم ، وكيفية خداع الجسم للتكيف الطبيعي دون وقوع حوادث.

يوضح برنامج The Cure المكون من ثلاث خطوات كيفية التغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة باستخدام أطعمة معينة ، والشاي ، والقهوة ، والوجبات منخفضة / عالية السعرات الحرارية ، والنشاط البدني / العقلي ، وإعدادات الإضاءة / الظلام ، وكيفية استخدامها في الرحلات الجوية ، والطيران ، وبعد الرحلة.

إذا كنت مستعدًا للتخلص من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة إلى الأبد ، فقد ترغب في الحصول على نسخة منه.

السعر: 20.00 دولار | يشترى


شاهد الفيديو: How Light Works For Sleep


المقال السابق

مستهلك بوعي

المقالة القادمة

كيف تعلمت التركية